Assalamu'alaikum Sahabat Nisrina..
Banyak yang menganggap kalau tidur siang bisa menyebabkan kegemukan. Ini seakan jadi kepercayaan di masyarakat dan membuat kita jadi takut untuk tidur siang. Padahal sebenarnya tidur siang memiliki manfaat untuk kesehatan. Setelah melakukan aktivitas seharian penuh, tubuh tentu telah dikuras energinya.
Lisa Shives, MD, seorang ahli medis di North Shore Sleep Medicine mengatakan bahwa tidur siang 10 menit akan membantu memulihkan energi serta ingatan. Anda akan lebih fokus mengerjakan aktivitas. Tidak perlu memakan waktu yang lama, sebentar saja namun berkualitas akan membantu memulihkan energi.
Soal gemuk, tidur siang tak akan membuat anda gemuk. Saat tidur sebenarnya tubuh juga membakar kalori. Namun anda juga harus selalu mengimbangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Jika memang asupan kalori yang masuk tubuh tinggi, maka anda akan cepat gemuk.
Jangan lupa pula untuk mengimbangi semua aktivitas dengan olahraga untuk hidup yang seimbang dan sehat setiap saat.
Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar